La correcta aplicación del bloqueador solar es 30 minutos antes de la exposición al sol, incluso en días nublados.
Bloqueador con pantalla solar facial FPS+50
Si bien la protección de la piel es algo que se debe realizar durante todo el año, en la época seca es sumamente importante adoptar ciertos cuidados para protegerse de la radiación y las altas temperaturas.
Antes de empezar es importante clasificar los diferentes bloqueadores solares están los que son especialmente para el rosto estos por lo general son de una textura tipo gel que se absorben más rápido y no dejan ninguna sensación de grasa en el rostro, actualmente hay unos con un toque de pigmento y otros sin pigmento, con control de grasa que están formulados especialmente para personas con cutis graso.
También están los bloqueadores solares para el cuerpo estos como se indica es para aplicarse del cuello hacia el resto del cuerpo, son mas grasos igual a los faciales se absorben rápido existen varias marcas dermatológicas que son muy asequibles y con excelentes resultados en la protección.
En el caso de las mujeres es muy importante no dejar el bloqueador por fuera de nuestra rutina, cierto que los productos de maquillaje ya vienen con FPS pero son bajos y nunca van a reemplazar al bloqueador solar. Siempre es importante utilizar el bloqueador después de aplicarse la crema hidratante y continuar con la aplicación del maquillaje.
Es importante estar conscientes que el uso del bloqueador tiene que ser de forma cotidiana nos encontramos expuestos ante muchos factores que nos irradian constantemente como es la computadora, los celulares, las tablets, lámparas, no tan solo el sol es el único factor.
¿Qué es la piel?
La piel es mucho más que la capa que recubre todo nuestro cuerpo es el órgano mas grande que tiene el ser humano, este encargado principalmente de protegernos de todos los agentes externos que puedan resultarnos dañinos, como los elementos químicos, radiaciones, infecciones, etc.
Además de esta importante función protectora, la piel regula la temperatura corporal y la pérdida de agua, permite la síntesis de la vitamina D y nos aporta el sentido del tacto.
La piel desempeña importantes cometidos en nuestro organismo por eso es fundamental cuidarla para evitar el desarrollo de alteraciones en la piel como la piel sensible, entre otros y usar protector solar facial a diario, y corporal en las ocasiones en las ocasiones en las que la exponemos al sol. El protector solar se aplica en la capa más externa de la piel, cuya estructura veremos en el siguiente apartado.
Las tres capas de la piel
Epidermis: capa externa de la piel, compuesta fundamentalmente por queratinocitos. Se encuentra en perpetuo proceso de descamación y regeneración. La epidermis es la encargada de funcionar como barrera protectora frente agentes externos nocivos y de evitar la pérdida de líquidos de nuestro organismo.
Dermis: capa intermedia, constituida en gran parte por colágeno y elastina, dos componentes que juegan un papel fundamental en la elastina en la elasticidad característica de la piel.
Hipodermis: capa más interna de la piel. En ella se almacena grasa que protege al organismo de las contusiones externas y que ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
¿Qué tipo de piel tienes en función de la sensibilidad al sol?
¿Sabes qué tipo de piel te hace más o menos susceptible a los efectos del sol o al cáncer de piel?
Los tipos de piel, en función de su tonalidad, se engloban en seis grupos o fototipos, en función de su tonalidad: las pálidas (I y II) presentan más riesgo de cáncer de piel y son más fotosensibles, mientras que en las más oscuras (V y VI) este es menor, lo que no quiere decir que deban protegerse.
Tipo de piel I
Si jamás te bronceas y es muy habitual que te quemes a causa del sol, es probable que tu piel sea de este tipo. Usa un buen bloqueador solar con FPS (Factor de Protección Solar) +50, ya que tu piel es más vulnerable al melanoma y otros tipos de cáncer de piel.
Es más, lo más recomendable para proteger del sol es evitarlo buscando siempre la sombra, sobre todo durante las horas máximas de radiación ultravioleta (entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde). También debes poner especial cuidado en hacer revisiones dermatológicas al menos una vez al año y prestar atención a cualquier lunar o mancha sospechosa.
Tipo de piel II
Es una piel ligeramente más pigmentada que el tipo I, pero también es habitual que sufra quemaduras a causa del sol, y rara vez se broncea. Por eso, si perteneces a este grupo, los consejos son los mismos que en el caso anterior, debes usar bloqueadores solares faciales y corporales con FPS +50 y evitar el sol durante las horas de más radiación. De este modo contribuirás a prevenir el desarrollo del cáncer de piel.
Tipo de piel III
Si tienes este tipo de piel te bronceas de forma gradual, pero a veces también te quemas a causa del sol. Aunque tu fototipo sea algo más resistente a la radiación, sigue siendo susceptible al daño, por lo que debes protegerte de la misma manera para prevenir el desarrollo del cáncer de piel.
Tipo de piel IV
Si tu piel pertenece a este grupo, te broncearás con facilidad y no te quemarás de forma habitual. Sin embargo, no estás libre de riesgo: usa protector solar facial y corporal de protección media y evita el sol durante las horas de mayor radiación. Del mismo modo que en los casos anteriores, presta atención a manchas sospechosas en tu piel y realiza una vez al año revisiones dermatológicas.
Tipo de piel V
Este tipo de piel es broncea fácilmente, y casi nunca se quema. Si es tu caso, no dejes de utilizar protección solar, ya que puedes prevenir el fotoenvejecimiento causado por los rayos UV tipo A. También es importante realizar las revisiones anuales ya que este tipo de pieles pueden desarrollar melanoma lentiginoso acral, que por lo general aparece en zonas de cuerpo no expuestas al sol, y su detección suele ser tardía.
Tipo de piel VI
El fototipo de piel VI corresponde a personas de piel muy oscura. ¿Significa esto que no tienen riesgo de desarrollar cáncer de piel? Lamentablemente, no. Como acabamos de comentar, existen cánceres de piel que son más frecuentes en pieles oscuras, por eso siempre es importante seguir las recomendaciones básicas como las que enumeramos a continuación:
1. Tiempo de exposición al sol.
2. Actividades al aire libre.
3. Niños.
4. Fototipo de piel.
5. Bloqueador solar.
6. Zonas sensibles.
7. Ropa.
8. Hidratación.
9. Medicamentos.
10. Revisa tu piel.
¿Qué es la radiación solar?
La radiación solar es el conjunto de radiaciones que emite el sol, entre las que se encuentran los rayos ultravioleta (UV) y los infrarrojos:
Radiaciones UV: nuestra piel hace frente a dos tipos de radiación:
UVA: presentan una longitud de onda entre 320 y 400 nm y penetran en las capas más profundas de la piel. Desencadenan los procesos de alergias y reacciones solares, a largo plazo, de fotoenvejecimiento.
También son los que envejecen a las células de la piel y pueden dañar si ADN. Estos rayos están asociados al daño de la piel a largo plazo y se les asocia a algunos tipos de cáncer, asimismo, provocan las arrugas o líneas de expresión en la piel.
UBV: su longitud de onda está entre 290 y 320nm y son las responsables del desarrollo del enrojecimiento y quemaduras de la piel, también conocidas como eritema solar.
Dichos rayos pueden dañar directamente al ADN de las células de la piel y son los que le causan quemaduras,
Las radiaciones infrarrojas: están pueden potenciar los efectos negativos de las radiaciones UVB y UVA sobre nuestra piel. Su longitud de onda está por encima de los 760nm.
El protector solar es un elemento fundamental para el cuido de la piel durante todo el año, se debe diferenciar entre protector solar y bloqueador solar. El primero contiene un tipo de protección química, que reduce la cantidad de rayos que penetran la piel, es decir, absorbe o filtra la radiación ultravioleta. El bloqueador solar es un producto físico, que refleja los rayos del sol, de radiación UVA y UVB, e impide que esta luz ¿ultravioleta alcance la piel.
¿Qué es el FPS?
El FPS se refiere al grado de bloqueo del protector frente a las radicaciones UVB. El número de protección multiplica el tiempo de permanencia al sol de la piel sin que esta sufra daños por las radiaciones UVB. Por ejemplo, una piel que sin ningún tipo de protección que pueda estar 15 minutos al sol sin enrojecer, podrá permanecer 10 veces más (150 minutos), si utiliza un FPS 10, 15 veces más (225 minutos) si es un FPS 15 o 20 veces más (300 minutos) si es un FPS20.
Así mismo la correcta aplicación de estos productos debe realizarse 30 minutos antes de la exposición al sol, incluso en días nublados. Se recomienda volver aplicar cada 2 a 3 horas. En casos de encontrarse en algún balneario, piscina o frente de agua, se recomienda aplicar siempre posterior al baño.
Aún estando en casa se esta expuesto a la luz solar, e incluso a la radiación o luz azul que tiene los mismos efectos negativos y proviene de las pantallas de computadoras, televisores, tabletas y teléfonos, así como de reflectores y focos. Por ello, el bloqueador también debe usarse de noche en algunas ocasiones, al exponerse a tales radiaciones.
Se recomienda que el bloqueador se utilice siempre en las partes del cuerpo que suelen estar más expuestas a la luz del día, pero principalmente en los lugares en donde la piel es más delicada, como son: la cara, el cuello, el pecho y las manos.
Mitos acerca de los bloqueadores solares
Son muchos los mitos y creencias erróneas extendidas entre gran parte de la población acerca del Uso de los bloqueadores solares, por eso queremos desmentir las más conocidas:
El bloqueador solar puede causar deficiencia de vitamina D
Aunque es cierto que hay controversia respecto a este tema recientes estudios señalan que los bloqueadores solares no inhiben la síntesis de vitamina D.
No hace falta usar bloqueador solar cuando está nublado
Es lógico que, si no ves el sol, pienses que no tienes que proteger tu piel. Sin embargo, esta idea es errónea, pues, aunque esté nublado, hasta un 40% de la radiación UV llega a la tierra.
Así que ya sabes, ¡usa bloqueador solar facial y corporal haga sol, llueva o nieve!
Protegerse cuando ya es adulto no es eficaz si no ha hecho en la infancia
En absoluto, independientemente de la exposición solar que se haya tenido en la niñez y juventud, es muy importante protegerse del sol en la edad adulta.
Recomendaciones
Beber abundante agua durante el día, para evitar una deshidratación leve, lo que perjudicaría la calidad de nuestra piel.
El FPS se refiere al bloqueo de las radiaciones UVB (quemaduras), por eso es importante elegir un bloqueador con pantalla solar y un amplio espectro que también nos proteja de las radiaciones UVA (Fotoenvejecimiento).
Debes tener en cuenta la edad de la persona a la que se le va aplicar, y optar por el mas adecuado para ella, ya que hay bloqueadores especiales para niños o pieles maduras.
Para que sean eficaces, independientemente del FPS, los protectores solares faciales y corporales deben aplicarse 30 minutos antes de la exposición y volver aplicarlo cada dos horas mientras que se esté al sol.
Ir una vez al año donde el dermatólogo para un chequeo general y obtener un pronto diagnóstico.
Evitar exponerse al sol en las horas que la radiación esta más alta.
Utilizar apps que miden la radiación de la zona o país que se encuentra, ayuda para tomar las medidas del caso.
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